Blog

В суровых погодных условиях ноября на первый план снова выходит ВИТАМИН D Ставь

вОстальное 19-11-2018

☀️В суровых погодных условиях ноября на первый план снова выходит ВИТАМИН D☀️Ставь лайк❤️ чтобы не терять полезные посты в ленте😉 И читай про один из главных витаминов для нашего здоровья🤗

☀️Витамин D — не витамин, как его часто называют, а прогормон, который в организме человека превращается в активный гормон кальцитриол

☀️Самые известные формы витамина D — эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3)

➡️D2 поступает в организм только с пищей, например с некоторыми видами грибов (шиитаки, белые грибы, лишайник)

➡️D3 может образовываться под действием ультрафиолета или поступать с животной пищей

Но хотя главный естественный источник — это солнечные лучи🌞Причем чем выше УФ индекс, тем выше выработка витамина D☝️При УФ индексе ниже 2 витамин D в коже просто не вырабатывается… А с ноября по апрель УФ индекс в средней полосе России не превышает 1😒 При этом важно помнить, что при УФ индексе выше 3 врачи уже рекомендуют пользоваться солнцезащитными средствами, которые также блокируют выработку витамина D🤔

☀️Согласно научным исследованиям около 85 % людей имеют низкий уровень витамина D

А в группе риска находятся:

🧓🏻👴🏻Пожилые люди, много времени проводящие дома

👩🏻‍💻👨🏻‍💻Офисные работники

🤰🏼Беременные женщины

🙍🏻‍♀️Женщины в период менопаузы

❗В нашем организме витамин D регулирует более 2000 генов и последние исследования говорят о том, что более 200 заболеваний связаны с дефицитом витамина D😧

Недостаток витамина D грозит:

🚫Частыми простудными заболеваниями

🚫Депрессией, общей слабостью и апатией

🚫Аутоиммунными заболеваниями

🚫Болезнями сердечно-сосудистой системы

🚫Сахарным диабетом 2 типа

🚫Воспалительными процессами в организме

🚫И даже онкологией

Продолжение следует😉 ❤️=спасибо)

📬 Ближайшая отправка заказов в среду

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Cart