Топ-3 добавки, которые нужны абсолютно ВСЕМ:
✅Топ-3 добавки, которые нужны абсолютно ВСЕМ:
⭐️Витамин Д. Дозировка подбирается индивидуально по результатам анализов, Принимать всем и всегда
⭐️Омега 3. Пить курсами 3-4 раза в год по месяцу
⭐️Лецитин. Недавно оказался в моем списке must-have🤔 Для профилактики принимать курсами длительностью не менее 3 месяцев
⠀
➡️Сегодня подробнее про последний. Из лецитина состоит треть головного мозга и его оболочки, 17% нервной ткани и половина нашей печени😲
⠀
Польза огромна🙌
✔Необходим для нормального функционирования головного мозга, нервной системы, печени, сердца
✔Помогает усваиваться всем жирорасторимым витаминам A, E, D, K
✔Снижает уровень холестерина и действует на процесс усвоения жиров, что способствует снижению веса
✔Рекомендован для детей для лучшего усвоения информации, интеллектуальной активности, развития.
✔Лецитин это также основное транспортное средство для доставки питательных веществ, витаминов и лекарств к клеткам.
✔Предупреждает развитие многих заболеваний нервной системы: синдром Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, неврозы, биполярное расстройство и тп
✔Богат полезными омега кислотами, важными для сохранения красивой и здоровой кожи.
✔Во время полового созревания лецитин борется с проблемами переходного возраста – перепады в настроении, частые стрессы, высыпания на коже и акне, дисфункции и недоразвитие половых органов
⠀
Можно найти в гранулах, порошке, капсулах и жидкий. Соевый и подсолнечный👌
⠀
🌻У лецитина из подсолнечника нет фитоэстрогенов и аллергенов, как в соевом. Поэтому он подходит для мужчин, детей (особенно мальчиков), беременных и на ГВ🧒🏻👴🏻🤰🏼
⠀
🌻Оптимальная суточная порция
Для взрослого человека 5-6 г
Для детей 1-4 г
Для спортсменов — 7,5 г
Для беременных женщин 8-10 г
⠀
А еще лецитин является аналогом препарата Эссенциале форте, но дешевле в 30 раз🤪
⠀
✅Я сейчас пью подсолнечный лецитин в порошке от Now. На фото👆 его удобно дозировать и добавлять в каши себе и ребенку🤗
⠀
Хочешь, чтобы Инстаграм и дальше показывал мои посты в твоей ленте? Ставь лайк ❤️ и мне будет безумно приятно 😌
